終わりのないダイエットに終止符を！GLP-1ダイエットでリバウンドしにくい身体作りを！

GLP-1ダイエットはどのくらい続けたらいいの？

よくあるご質問としてコラムのタイトルにもしていますが、患者様がカウンセリング時によく聞いてくださるご質問、「どのくらいの期間続けたらいいの？」「やめたら元に戻るのならずっと打ち続けないといけないの？」

結論から言いますと、「人それぞれです」という回答になるのですが、それではあまりに乱暴なので、ちょっと詳しく書かせていただきます。

まず、このGLP-1ダイエットの特徴として、毎日１回自己注射をして頂くだけで食欲が減少し、結果的に無理なく減量することを目指せるという特徴があるのですが、この食欲の減少効果及び実際に減少する食事量、減少する体重の幅についてはどうしても個人差があります。

また、最終的に何キロ減量したいかによっても続けて頂く期間は変わってきます。
ですので、お得にお試し頂けるトライアルコースを設けていますので、まずはどの程度の効果がでるのか、体への負担はどうかなどをお試し頂くのも一つだと思います。

GLP-1ダイエットはずっと続ける必要があるのかの「答え」

「結局のところ、ずっと続けないと意味がないのか？」という質問の回答ですが、これに関しては基本的には否定させて頂いています。

GLP-1ダイエットを行っている間に、食事の量が減ることで、いわゆる胃が小さくなるという効果が期待でき、その結果、GLP-1ダイエットをやめても急にリバウンドをするというリスクが少ないからです。
ただし、体重の減少に伴って、筋肉量が減少することも考えられます。筋肉量が減少すると、基礎代謝が落ちますので、一日当たりの消費カロリー自体が減少してしまいます。

ですので、このGLP-1ダイエットは、無理な運動などを必要とせずに体重の減少が期待できる治療法なのですが、このダイエットを行っている間に、筋肉量が落ちない程度の運動を行って頂くことで、GLP-1ダイエットを終えた後も体重をキープしやすくなります。そのためには、適度な運動や筋肉の元となるたんぱく質を意識的に取り入れて頂きたいと考えています。

自分の目標と自分の身体を知り、バランスよくGLP-1ダイエットを使おう！

また、GLP-1ダイエットのコース終了後に体重をキープすることを目的に、年に何ヶ月かだけGLP-1ダイエットを継続してされる方や、糖質や脂質をカットするお薬だけで継続する方などもいらっしゃいます。

つまるところ、体重減少の目的も目標もひとそれぞれです。
ですので、初診時・再診時のカウンセリングの際にそういった点もぜひなんでもご相談ください！