GLP-1ダイエットはこんな方におすすめです!

GLP-1ダイエットはこんな方におすすめ

痩せホルモン（GLP-1）によるダイエットは、GLP-1を摂取するだけで食欲が抑えられ、ムリなく痩せられる簡単ダイエットです。

GLP-1ダイエットが向いている人

GLP-1ダイエットは、
◆ダイエットが続かない
◆食べたい欲求が我慢できない
◆せっかく痩せても、リバウンドしてしまう
◆忙しくて時間がない
◆運動が苦手
という方に向いています。

GLPダイエットの一番の強みは、「自然と食欲が減ること！」
ダイエットで最もツライ「食事制限」や「ハードな運動」を行わずに痩せることが可能です。

また、GLP-1ダイエットは継続することで痩せやすい体質になっていきますので、リバウンドもしにくいと言われています。

GLP-1ダイエットの仕組みと効果

ストレスなく痩せられる夢のようなGLP-1ダイエット！
では、GLP-1とはいったいどのようなものなのでしょうか？

GLP-1とは、わたしたちの小腸から分泌されているホルモンのこと！
食事を摂るタイミングで分泌され、インスリンの分泌を促す働きがあります。

GLP-1は他にも、
◆食欲を抑える
◆胃の中にあるものをゆっくり消化させる
◆脂肪が分解されやすくなる
などの作用があることから、ダイエットに役立つ「痩せホルモン」として注目されています。

GLP-1の分泌量は人によって異なり、分泌量が少ない人は普段から食欲が抑えられないため太りやすい傾向があることがわかっています。
このようにGLP-1が少なく食欲が満たされにくいタイプの人は、GLP-1を補うことで、ダイエットの要となる食事の量を減らすことができようになります。

GLP-1ダイエットで太りにくい体質に！

GLP-1ダイエットを行うことで、
◆自然に食欲が落ちるので、一度の食事量が減る
◆胃腸の働きが制限されるので、満腹感が続き間食も減る
◆続けることで胃が小さくなり、リバウンドしにくい

というように、継続することで太りにくい体質となっていきます。
食べたいものを我慢している感覚もなくストレスフリーで痩せることができます。

GLP-1ダイエットが向いていない人もいる？

効果的で実績もあるGLP-1ダイエットですが、実はあまり向いていない人もいると言われています。

◆やせ型で少食の人

は、GLP-1では痩せにくい傾向があります。

もともと少食で痩せ型の人は、体内のGLP-1の分泌量は足りており、しっかり食欲のコントロールができていると考えられます。
その場合、GLP-1を摂取しても体重の変化はあまり期待できない可能性が高くなります。

二の腕や太ももが気になる、お腹だけぽっこりしているなど、やせ型の人でも部分痩せを希望する方はいらっしゃいますよね。
そのようなタイプの方は、エクササイズや部分痩身施術など、部分痩せに適したダイエット法を選ぶ方ことをおすすめします。

GLP-1ダイエットの効果を高めるポイント！

何もせずとも痩せられるGLP-1ダイエットではありますが、GLP-1の摂取に加え、日々の生活をほんの少し見直すことでさらにダイエット効果を高めることができます。

◆糖質を控えカロリーを意識した食生活に
◆飲酒はほどほどに
◆適度な有酸素運動をする

など、できる範囲で取り入れていきましょう！
健康的に痩せられるよう、糖質を抑えつつも、ビタミン、ミネラル、タンパク質を多く含む食物は積極的に摂ることが大切です。